にんげんとは。

人間ってなーーに？

人間は何でできているの？
                                              ライフサイエンス研究所

★ 人間は、肉や骨、皮膚、血液、内臓などの組織から出来ている。
    組織は、細胞から、出来ている。
★ 細胞は？
    ６０兆個もある。ＤＮＡ言う設計図に従って、分裂をし、２から4   4から8となり、気が遠くなるほどの分裂を、繰り返して、
    ６０兆個の細胞になる。そして、それは、栄養素で、作られている。
★ 栄養素って？
    たんぱく質と脂肪（身体の組織や器官を、つくる）
    水分                       （身体の７０％を、占めている）
    炭水化物               （生きてゆく為のエネルギー）
   ビタミンとミメラル    （内臓や筋肉、神経組織の働きが、上手く行く様にする調整係）
★ 必須栄養素
   食事から取らなけらば、いけないたんぱく質（アミノ酸）や、ビタミン、ミネラルなど、40種類ほどある。
★ 健康の大敵 ”フリーラジカル”
   細胞が、生き生きと命の活動を続けている時は、健康だ。でも細胞を壊そうとする悪者も多い。
それが、フリーラジカル。活性酸素が、その代表だ。
それの攻撃から細胞を、守ってくれる抗酸化栄養素と免疫がある。
　白血球だ。
★ドロドロ血液と、さらさら血液
   手を切ると、血が止まる。血小板のおかげ。血小板が、固まりやすいと、詰まる。血栓だ。
   動物の脂は血液をドロドロに。魚の脂はサラサラに。
   私達の血管は、大小あわせると、地球を、2週する長さがある。10万キロの長さだ。

毎日3度 3度、決まった時間を、きちんと食べて、カロリー少なめに、ビタミンやミネラルをたっぷり取って、60兆個の細胞の一つ一つに十分栄養がいきわたるように。病気の元を止めよう。
人間って、何兆という細胞の集まり。白血球は、生まれてから、4週間しかもたない。赤血球は、2,3ヶ月もちます。生と死のドラマ。良い環境で、長く命を・・・。
一つ一つの細胞には、3万6千の遺伝子が、組み込まれています。

　

有り難うの魔法
金盛浦子著

1 身体	私の身体が此処にこうして、あってくれて、有り難う。自分の足の裏だって、自分の手、身体に有り難う。私の魂、私の心の器で、あってくれる事本当に有り難う。
2 嫌な人	心豊かに生きられるようになると言う事は、嫌いを少ししてゆく作業。より大きな幸せの道のりだから、嫌いな人にも有り難う。
3 気づき	あなたの笑顔素敵ですね。ほんの少しでも良いから、私の方へ心向けて、私の話聞いて下さい。あなたの大切な人々が、言葉少ないかもしれないけれど、そのメッセージを、心地よく受け止めてくれる。気づいてくれて、有り難う。
4 頭痛	頭痛のお陰で、薬の有り難さを知る。もし、鎮痛剤が無ければ、気分はドンドンと憂鬱になります。そんな流の中「有り難う」。薬やさんに、製薬会社さんに、薬の作用に答えてくれて、痛みを遠ざけてくれる身体に有り難う。
5 仕事	今日一日働かせてもらえて、有り難う。私達は誰かの為に役に立ちたい言う実感が欲しい、仕事に働ける事に働いている自分に有り難う。
6 今	今、私は呼吸している。大気を、頂いている。だから、生きている。だから、大切なのは今。その今に有り難う。
7 父、母	親は貴方が人生と、であった窓口。生きる。素敵な事。生んでくれて、有り難う。生まれてきてくれて、有り難う。
8 運命	幸運と不運。それは主観です。自分が、どう受け止め、どう乗り越えてゆくかによって、決まるだけの事。大事なのは、これで良かったと思える心。何があっても、すべてよしとなると信じる事。どんな運命に対して、有り難う。
9 お日さま	花、草木、空、雲、雨、動物、大自然が、私達に恵んでくれる愛。数知れない愛に囲まれ包まれている。私達を生かしてくれる全ての力に有り難う。

９回の有り難う。
９を越えると１０になり、１９を越えると２０になり、繰り返し、９９の次は100と桁を増やしてゆく。
９回の有り難う。たやすい事ではないかもしれません。でも、たった1回の有り難うから・・・。
見つけてください。心を開いて・・・。
さーーー。あなた様と有り難うを見つけに、楽しい旅に・・・。